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Rutinas de ejercicios de brazos cortos (menos de 15 minutos) que tonifican y estilizan

Para lucir algunos brazos fuertes, firme y definido solo necesitas 15 minutos o menos de tu tiempo, y aunque para algunos Rutinas de entrenamiento Se requieren mancuernas pequeñas, también puedes hacerlas con tu propio peso. Como en todo, para ver resultados debes ser constante y disciplinado, ¡pero el esfuerzo valdrá la pena!

RUTINAS DE EJERCICIO DE BRAZO CORTO

5 EJERCICIOS DE BRAZO CLAVE

Junto a Bettina Guisa, entrenadora personal y experta en entrenamiento funcional, en GLAM CAM aprendemos los movimientos básicos que necesitamos en nuestro rutina de ejercicios para adelgazar los brazos en un tiempo récord y despedirnos del ‘gordito’ que no nos deja sentir libertad al levantar los brazos. Todo mezclado con repeticiones y una rutina de 3 veces por semana y lograrás impacto en los brazos.

DESAFÍO DE 28 DÍAS PARA ARMAS TONIFICADAS

Si tiene un espíritu competitivo, este rutina de ejercicios para el brazo En forma de Desafío de 28 días será tu video favorito para algunos bonitos brazos. Te recomendamos hacerlo un día y un día para no agotar tus brazos, pero si ya tienes entrenadas rutinas de fuerza y ​​no tienes ningún problema puedes hacerlo 6 días a la semana con un día libre. En promedio, quemará entre 70 y 100 calorías por sesión.

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