Radio Centro – Mapi Herrero, nutricionista pediátrica: «Un niño puede salir de casa sin desayunar siempre que coma algo al cabo de un rato»

En Radio Centro nos complace presentarles un nuevo artículo de noticias sobre nutrición infantil y familiar. En esta ocasión, hablaremos sobre los consejos de Mapi Herrero, una reconocida nutricionista especializada en alimentación infantil, familiar y de lactancia, para ayudarnos a volver a la rutina de forma saludable.

Septiembre marca el regreso a las actividades diarias después del merecido descanso del verano. Y para muchos, también es una oportunidad ideal para hacer cambios positivos en los hábitos alimentarios. Por eso, Mapi Herrero nos brinda valiosos consejos para asegurarnos de que nuestros hijos tengan una dieta balanceada y saludable.

Como parte de su experiencia en el campo de la nutrición infantil, Mapi Herrero ha escrito el libro “Te invito a comer”, en el cual aborda puntos clave en la dieta de los niños. En esta obra, la autora destaca la importancia de la variedad en los alimentos, así como la inclusión de frutas, verduras y proteínas en cada comida. También habla sobre el equilibrio entre la ingesta de grasas saludables y carbohidratos, y la limitación de alimentos ultraprocesados ​​y azúcares añadidos.

La nutricionista señala que es fundamental enseñar buenos hábitos alimentarios desde temprana edad, ya que esto les ayudará a mantener un estilo de vida saludable en el futuro. Recomienda involucrar a los niños en la planificación y preparación de las comidas, para que aprendan a apreciar los alimentos naturales y a disfrutar de una alimentación equilibrada.

Además, Mapi Herrero destaca la importancia de establecer horarios regulares para las comidas y evitar el picoteo constante entre ellas. Esto ayuda a mantener un ritmo metabólico adecuado, favoreciendo la digestión y evitando problemas de sobrepeso u obesidad.

En resumen, septiembre representa una excelente oportunidad para retomar una rutina saludable en cuanto a la alimentación se refiere. Siguiendo los consejos de Mapi Herrero, podremos asegurarnos de que nuestros hijos disfruten de una dieta equilibrada, llena de nutrientes esenciales para su crecimiento y desarrollo.

Si desean obtener más información sobre nutrición infantil y familiar, les invitamos a visitar nuestra página web de Radio Centro, donde encontrarán artículos y podcasts con expertos en la materia. ¡No pierdan la oportunidad de mejorar la alimentación de toda la familia!