Expatriados británicos en España: Mudarse a España podría ser bueno para la salud y el estado de ánimo de los expatriados británicos | Noticias de viajes | Viaje
2 min readUn nuevo estudio ha descubierto que mudarse a España podría tener increíbles beneficios para la salud mental. Muchos expatriados británicos eligen establecerse en las zonas costeras de España.
El Informe Mundial del Estado Mental examinó el estado de la salud mental en 34 países de todo el mundo.
El equipo analizó cinco dominios importantes de la salud mental, incluidos el estado de ánimo y las perspectivas, el diálogo interno, la motivación y la motivación.
Se analizaron países de América Latina, Europa, África, Medio Oriente, América del Norte y Reino Unido.
El estudio encontró que la salud mental disminuyó alrededor del ocho por ciento a nivel mundial durante la pandemia mundial.
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España ocupó el segundo lugar en el mundo en buena salud mental, después de Venezuela.
Al Reino Unido le fue mal, ubicándose entre los 10 últimos países junto con Irlanda, EE. UU. y Canadá.
Los países con economías sólidas generalmente tuvieron un desempeño deficiente en las clasificaciones, lo que sugiere que el crecimiento continuo puede no ser bueno para el bienestar mental.
Algunos expatriados británicos que han optado por mudarse a España dicen que la mudanza ha tenido un impacto positivo en su salud mental.
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Un aumento en la serotonina puede ayudar a las personas a evitar el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) que puede afectar negativamente la salud mental.
El sol también tiene efectos beneficiosos sobre la salud física, incluido el aumento de los niveles de vitamina D.
Muchos expatriados británicos dicen que España ofrece un ritmo de vida más lento que el Reino Unido con menos presión para apresurarse.
Para muchos británicos, un ritmo más lento tiene un impacto positivo en la salud mental, aunque a otros les puede resultar estresante.
La dieta mediterránea es una de las más saludables del mundo y puede ayudar a mejorar la salud mental de los expatriados.
Rica en verduras, frutas, pescado y grasas no saturadas, la dieta es una forma fantástica de mantenerse saludable en la vejez.
Vivir cerca del mar, como hacen muchos expatriados en España, también puede beneficiar la salud mental.
Los expertos dicen que el mar puede ayudar a las personas a practicar la atención plena e incluso reducir la ansiedad y la depresión.
Top 10 de salud mental (estado mental mundial)
- Venezuela
- España
- Puerto Rico
- planta baja
- Suiza
- Perú
- Argentina
- Belgica
- Singapur
- Ecuador
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