¿Debo aplicar hielo si sufro una lesión? La ciencia lo desaconseja

La inflamación es un proceso crucial en la recuperación de lesiones, según nuevos protocolos

Expertos en medicina deportiva han señalado recientemente que la inflamación es un proceso normal del cuerpo que ayuda a la recuperación de lesiones y debe seguir su curso fisiológico. El uso excesivo de hielo y ciertos medicamentos, como los antiinflamatorios, pueden alterar el desarrollo inflamatorio y favorecer una mala recuperación y la fibrosis.

En caso de lesiones graves, es recomendable acudir a un médico o fisioterapeuta para recibir pautas adecuadas de curación. Los nuevos protocolos de intervención desaconsejan el uso de hielo de forma generalizada en lesiones agudas.

La inflamación es necesaria para la curación, ya que permite la llegada de sustancias esenciales y células inmunitarias al área afectada. Los cambios en los protocolos de tratamiento para lesiones agudas sugieren una carga óptima y progresiva en lugar de reposo total.

Un protocolo conocido como PEACE and LOVE, propuesto en 2019 por expertos canadienses, sugiere evitar el uso de antiinflamatorios y hielo en el proceso de curación de lesiones. Estos pueden alterar el proceso inflamatorio y favorecer una mala recuperación y la fibrosis.

Es vital acudir a un médico o fisioterapeuta en caso de lesiones graves para recibir el tratamiento adecuado y facilitar la curación del tejido. En Radio Centro, estamos comprometidos con brindar información actualizada y relevante sobre la salud y el bienestar de nuestros oyentes. ¡Mantente informado y saludable con nosotros!