¿Es posible el bienestar en el trabajo en tiempos de incertidumbre? »MuyPymes

Eliminar el obligaciones laborales después de las vacaciones de verano siempre requiere un período de adaptación. Es normal sentirse más cansado de lo normal y la capacidad de concentración aumenta progresivamente a lo largo de los días. Este año, además, se suma el impacto emocional de la situación excepcional que se vive, lo que hace que sea especialmente relevante ubicar elacento en adoptar hábitos de vida saludables que contribuyen a mejorar el bienestar en el trabajo al regresar al trabajo.

En este sentido, si bien es fundamental que cada persona haga de este objetivo un objetivo saludable, lo cierto es que las organizaciones también juegan un papel central en la consecución de ese objetivo. Por ello, es fundamental adecuar los planes de salud a la situación actual, centrándose principalmente en promover rutinas de descanso adecuadas, ejercicio físico regular, una alimentación sana y equilibrada y el cuidado del bienestar emocional, con foco en la gestión. . de cambio y mediación en aquellas situaciones que puedan generar estrés y ansiedad en los empleados.

El punto de partida no es prometedor. Como se indica en el último informe Cigna, ‘COVID-19 Global Impact ‘, perteneciente al estudio anual ‘Encuesta de Bienestar 360º 2020’, el número de españoles que reconocen que su nivel de energía es bajo ha aumentado un 9%. Específicamente, El 32% de los encuestados confesó tener poca energía para afrontar el día a día, Un porcentaje muy superior al obtenido en abril de 2020, cuando solo 2 de cada 10 encuestados (23%) admitían tener el mismo sentimiento.

“Las organizaciones son actores clave en la promoción de la salud y el bienestar. Este año, en los departamentos de Recursos Humanos, nos enfrentamos a un reto especial, ya que tenemos que adecuar los espacios y reorganizar la plantilla para que la recuperación de la actividad presencial se lleve a cabo de forma segura, pero sobre todo, con salud. Sin embargo, no debemos olvidar aquellas acciones que también repercuten directamente en la sensación de bienestar de nuestro equipo. Actualizar los planes de salud y bienestar de la empresa es fundamental para dar respuesta a las necesidades particulares que surgen del momento de cambio que vivimos, con especial énfasis en prevenir el estrés y gestionar la incertidumbre ” Lo más destacado de Ana Romeo, Director de Recursos Humanos en Cigna España.

La receta del bienestar en el lugar de trabajo

Dado que En el contexto en el que nos encontramos, la detección precoz de posibles problemas relacionados con el bienestar emocional es uno de los puntos más destacados en la hoja de ruta a seguir, tanto para las empresas como para cada individuo. Como se indica en la Guía para Empresas ‘Una nueva realidad: recomendaciones para prevenir el estrés en el lugar de trabajo después del COVID-19‘, hecho por Swan España, Mediar aquellas situaciones que pueden provocar estrés y ansiedad en los empleados debe ser uno de los principales objetivos de las organizaciones en este momento, convirtiéndose en un pilar de apoyo emocional.

Es importante recordar que el estrés es uno de los principales factores de riesgo para la salud y el bienestar, y si no se previene o maneja adecuadamente, puede contribuir a la aparición a corto plazo de disminución de la concentración y problemas de memoria. motivación y disminución de la productividad, entre otras consecuencias negativas. Por ello, es recomendable aprender a controlar el estrés, incorporando actividades diarias que ayuden a limitar su impacto. Si se vuelve incontrolable, es importante buscar ayuda de un profesional.

En este sentido, hay que tener en cuenta que, además de afrontar la vuelta al trabajo tras las vacaciones, en muchos casos también se afronta la vuelta al trabajo tras un largo periodo sin trabajar, o tras varias semanas haciéndolo de forma electrónica. Esto implica retos específicos con el consiguiente impacto emocional, como retomar el ritmo del trabajo presencial, adaptarse a nuevos protocolos de trabajo, conciliar la vida familiar y profesional o conseguir nuevos objetivos empresariales.