Un nuevo estudio muestra cómo la carrera de maratón afecta a diferentes músculos del pie

Con la tendencia actual de la conciencia del estado físico, muchas personas han comenzado a correr largas distancias como parte de su régimen de ejercicios. También participan en varios maratones locales, nacionales y mundiales. Pero correr un maratón puede provocar fatiga muscular y daños en los músculos del pie, lo que a su vez puede provocar dolor crónico o lesiones. En la actualidad, existe poca información sobre el impacto de la carrera de maratón en los diferentes músculos del pie.

Los músculos del pie generalmente se clasifican en músculos intrínsecos o extrínsecos. Mientras que los músculos intrínsecos se originan y se insertan en el pie, los músculos extrínsecos se originan en la parte inferior de la pierna y se insertan en el pie a través del tobillo. Ambos grupos de músculos ayudan a estabilizar el arco longitudinal medial (interior) del pie. Aunque algunos estudios han relacionado la inflamación muscular causada por la carrera de larga distancia con un arco longitudinal más bajo, hasta ahora ha sido difícil asociarlo con daño muscular intrínseco y extrínseco.

Ahora, un nuevo estudio explora los efectos perjudiciales de correr un maratón completo en los músculos intrínsecos y extrínsecos del pie, y su asociación con los cambios en el arco longitudinal del pie. El equipo de investigación estuvo dirigido por el profesor Mako Fukano del Instituto de Tecnología de Shibaura (SIT) y también incluyó a Kento Nakagawa de la Universidad de Waseda, Ayako Higashihara y Takayuki Inami de la Universidad de Keio y Takaya Narita de la Universidad Toin de Yokohama. Sus hallazgos fueron publicados en el Revista escandinava de medicina y ciencia en el deporte.

El estudio reclutó a 22 corredores universitarios de clubes atléticos que corren al menos 2 o 3 veces por semana y se habían registrado para una carrera de maratón completa en el Maratón Internacional del Monte Fuji en 2019 o 2021. Los investigadores primero evaluaron imágenes de resonancia magnética (IRM) basadas en sobre el tiempo de relajación transversal (T₂), como indicador del daño muscular, para los músculos intrínsecos y extrínsecos del pie de los participantes en cuatro intervalos: antes del maratón y 1, 3 y 8 días después de correr el maratón completo.

j₂ se define como el tiempo que tarda el vector de magnetización transversal en una resonancia magnética en decaer hasta aproximadamente el 37 % de su valor inicial y está influenciado por las características específicas del tejido.

Los músculos intrínsecos estudiados incluyeron abductor hallucis (ABH), flexor digitorum brevis (FDB) y quadratus plantae (QP) y los músculos extrínsecos incluyeron flexor digitorum longus (FDL), tibialis posterior (TP) y flexor hallucis longus (FHL). ). Los investigadores también determinaron la altura longitudinal del arco del pie a través de un análisis tridimensional de la postura del pie para 10 de estos participantes en los mismos intervalos de tiempo que el T₂ Resonancia magnética para determinar los cambios longitudinales de altura del arco del pie.

En comparación con los valores de T₂ antes del maratón, los investigadores observaron que el T₂ los valores de QP, FDL, TP y FHL aumentaron significativamente un día después del maratón y variaron a lo largo del período de observación. Además, también encontraron que el aumento de T₂ de TP persistió tres días después del maratón. Sin embargo, no observaron una diferencia importante en T₂ para ABH y FDB.

El equipo tampoco encontró cambios significativos en la fuerza del músculo flexor del dedo del pie en ninguno de los participantes. Curiosamente, también notaron que la proporción de altura del arco disminuyó estadísticamente entre los días previos al maratón y 1 y 3 días después de la carrera, y este cambio podría estar relacionado con T₂ cambios en FDL y FHL.

“Estos resultados indican que el daño y la respuesta de recuperación después de un maratón completo difieren entre los diferentes músculos del pie. Para los participantes de nuestra investigación, los tres músculos extrínsecos y solo un músculo intrínseco mostraron daño después de correr un maratón, lo que sugiere que los músculos extrínsecos pueden ser más susceptibles al maratón”. inducido que el daño intrínseco”, dice el profesor Fukano.

Este daño extenso en los músculos extrínsecos del pie refleja la importante presión que experimenta la articulación del tobillo al correr largas distancias en comparación con el resto del pie, lo que también han demostrado otros estudios. Dado que QP está unido a FDL y / o FHL, también puede tener una función secundaria en la carrera, junto con los músculos extrínsecos del pie, lo que lo convierte en el único músculo intrínseco del pie dañado por la carrera de maratón. Además, la correlación entre FDL y FHL y la altura del arco longitudinal indica que el daño inducido por el maratón en estos músculos extrínsecos podría ser un factor en la reducción de la altura del arco.

“A medida que más y más personas corren ahora para mantenerse en forma, nuestros resultados pueden proporcionar a los corredores y profesionales del deporte información sobre cómo planificar mejores estrategias de recuperación que se centren en la fatiga y el daño muscular para prevenir lesiones relacionadas con la carrera y también mejorar el acondicionamiento de los corredores”. concluye el profesor Fukano.