Mejor sueño y rendimiento escolar: el contacto de los niños con la naturaleza es esencial para su salud – Radio Centro

Estudio revela los beneficios de pasar tiempo en la naturaleza para niños

Madrid, España – Según un estudio reciente, pasar tiempo en la naturaleza es beneficioso para la salud física y mental de los niños. Se ha descubierto que los niños deberían pasar al menos entre una y dos horas diarias en espacios naturales, sin embargo, muchos niños en España pasan muy poco tiempo fuera de casa.

Investigadores han encontrado que estar en contacto con la naturaleza mejora varios aspectos de la salud infantil, como el sueño, el estrés, la obesidad, la agudeza visual y la salud cardiovascular. Además, comenzar a disfrutar de la naturaleza desde temprana edad ayuda a mantener ese vínculo en la edad adulta.

Tras la crisis de la covid, es importante que los niños comprendan que su salud está relacionada con la del planeta. Los médicos han sugerido recetar más tiempo en la naturaleza y preguntar sobre las experiencias y formas de fomentar los vínculos con estos entornos.

Es importante destacar que el uso moderado de las pantallas no debe sustituir el ejercicio y el tiempo al aire libre en la naturaleza. Los expertos aseguran que el ocio virtual no aporta los mismos beneficios que el tiempo real en la naturaleza.

Escuchar el sonido de la naturaleza también contribuye al bienestar infantil. Los entornos naturales están libres de estímulos dañinos para la salud de los niños, lo que los convierte en lugares ideales para su desarrollo y bienestar.

Los adultos también tienen un papel fundamental en este proceso. Deben dar ejemplo a los niños y fomentar el hábito de pasar tiempo en espacios naturales. Se pueden realizar actividades simples como pasear y jugar en parques urbanos, hacer actividades en espacios naturales, practicar la jardinería o interactuar con animales.

En resumen, pasar tiempo en la naturaleza es esencial para la salud y el desarrollo de los niños. Se recomienda que los padres y adultos en general promuevan estas experiencias y fomenten el contacto con la naturaleza en los más pequeños. La salud de los niños está estrechamente ligada a la salud del planeta, por lo que es fundamental tomar conciencia y actuar en consecuencia.

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