Las 5 cosas que debemos hacer en las primeras 24 horas de un resfriado o gripe, según una doctora – Radio Centro
2 min readLos resfriados y las afecciones respiratorias están en aumento en España, según informes recientes. Las personas están experimentando fatiga, dolores corporales, tos, dolor de garganta y fiebre como los primeros síntomas de estos resfriados y gripes.
La doctora Amy Cottrell, reconocida especialista en enfermedades respiratorias, propone cinco consejos útiles para tratar tempranamente el resfriado y la gripe. En primer lugar, sugiere evitar cualquier actividad física o mental excesiva cuando se comienza a sentir enfermo/a. Descansar adecuadamente es fundamental para permitir que el cuerpo se recupere.
Además, la doctora Cottrell destaca que los medicamentos de venta libre pueden aliviar los síntomas iniciales del resfriado y la gripe. Sin embargo, advierte que estos medicamentos solo deben tomarse bajo supervisión médica y siguiendo las indicaciones de acuerdo a la edad y el estado de salud de cada persona.
Asimismo, es importante evitar los ambientes fríos y húmedos, ya que pueden empeorar los síntomas y prolongar el proceso de recuperación. Por otro lado, la especialista recomienda priorizar el descanso y dormir tanto como sea posible para permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente.
En cuanto a la hidratación, la doctora Cottrell enfatiza la importancia de beber suficiente agua, té descafeinado y bebidas deportivas sin azúcar. Además, sugiere el consumo de té caliente con limón y miel, ya que puede aliviar la congestión, el dolor de garganta y la tos, brindando un alivio temporal y reconfortante.
En conclusión, el aumento de resfriados y afecciones respiratorias en España requiere de medidas preventivas y de tratamiento temprano. Siguiendo los consejos de la doctora Amy Cottrell, es posible aliviar los síntomas y acelerar la recuperación. Mantenerse hidratado y descansar adecuadamente son acciones fundamentales para superar estos malestares y recuperar el bienestar.
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