La dieta del doctor Longo, experto en longevidad, para rejuvenecer dos años y medio en 3 meses – Radio Centro
2 min readEl Dr. Valter Longo, reconocido experto en el campo de la longevidad, ha desarrollado una dieta revolucionaria que promete retroceder el reloj biológico dos años y medio en tan solo 3 meses. Conocida como ‘Fasting-Mimicking Diet’ (FMD), este método imita los efectos beneficiosos del ayuno para promover la rejuvenecimiento celular y aumentar la longevidad.
La FMD consiste en seguir ciclos de cinco días de una dieta que imita el ayuno, alternados con 25 días de alimentación normal. Durante los días de ayuno, se priorizan alimentos saludables y se limita la ingesta de calorías, proteínas y carbohidratos. El estudio realizado por el equipo de Valter Longo demostró que aquellos que siguieron la FMD redujeron su edad biológica en promedio 2,5 años en tan solo 3 meses.
Además de los efectos en la edad biológica, la FMD también mostró beneficios en la salud metabólica, la resistencia a la insulina, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y el rejuvenecimiento del sistema inmunológico. Por lo tanto, se recomienda como una herramienta para mejorar la salud y prolongar la vida.
Se espera que esta dieta revolucionaria transforme la forma en que se concibe la alimentación y su impacto en la salud y el bienestar. Con la promesa de revertir el envejecimiento a nivel celular, la Fasting-Mimicking Diet de Valter Longo se posiciona como una opción innovadora y efectiva para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida.
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