Mantén tus chilanguitos activos, sigue estos videos de ejercicios para niños. Con marionetas, yoga y más, ¡dale al play y muévete!
De Según la OMS, los niños a partir de los 5 años y los jóvenes hasta los 17, deben invertir al menos 60 minutos diarios en actividades físicas para asegurar su sano desarrollo. No dejes que la cuarentena cese la actividad física de tus chilanguitos. Reproduce estos videos con rutinas ejercicio para niños, divertido y gratis. Ya sea que los hagan solos o en familia, te aseguramos un buen momento de activación. Siga leyendo y descubra la lista que armamos.
¡Mueva su cuerpo con estas rutinas de ejercicios para niños!
Con marionetas
La Titería Virtual Tendrá diferentes actividades todos los días durante el mes de abril. Entre ellas se encuentran estas rutinas de ejercicios con títeres, de las que podrás disfrutar de una diferente cada lunes. Eche un vistazo a los otros videos que tienen, todo es contenido divertido (útil y educativo) para niños.
Yoga
Las rutinas de ejercicio para niños también pueden incluir yoga. En este video se les enseña de forma divertida los nombres de los puestos básicos. Además, el recurso de las animaciones de animales le da un toque coqueto. Las técnicas de respiración en niños que padecen trastornos de ansiedad o hiperactividad son de gran utilidad, si se combinan con este tipo de ejercicios.
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Cardio familiar
Siga esta rutina para acelerar su pulso y mejorar su estado físico. Este circuito de cardio consta de cinco ejercicios, cada uno debe realizarse durante 20 segundos y es recomendable hacer el circuito completo 3 veces. Actívate con tus chilanguitos y con toda la familia.
Circuito de juegos
El mejor video de ejercicios para niños es este circuito de juegos. Lo bueno es que puedes usar las cosas que tienes en casa para desafiar y hacer el viaje más entretenido. Estos son solo algunos ejemplos, adáptalos al espacio del que dispones.
En este otro video hay más opciones de circuitos de ejercicios para niños que puedes armar en casa. Botellas de agua, globos y cosas que probablemente ya tengas pueden usarse para crear actividades divertidas que ayuden a la salud de tus hijos.
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