En la Ciudad de México, una de cuatro personas descansa menos de siete horas por noche.
Largos tiempo de traslado a centros de trabajo o escuela es una de las principales causas, pero particularmente por el uso de dispositivos electrónicos, sobre todo por los adolescentes, estudios demuestran que entre las 20:00 horas y las 6:00 horas es cuando más mensajes de texto envían.
En el marco del Día Mundial del Sueño, que se conmemora el 15 de marzo, la presidente de la Academia Mexicana de Medicina del Dormir, Margarita Reyes Zúñiga, dijo que dormir al menos ocho horas en la noche pueden retrasar hasta 10 años los efectos del envejecimiento, sobre todo en la tercera edad.
La neumóloga Yadira Rodríguez mencionó que las consecuencias de no dormir bien pueden ser poco visibles, pero tan graves como llegar al cáncer por las consecuencias que se van acumulando.
Uno de los trastornos más comunes es el insomnio, trastorno que consiste en la dificultad para dormir, o para mantener este tiempo de reposo, ya que se presentan constantes despertares o se despierta muy temprano.
Se estima que la mitad de las personas que tienen trastorno del sueño identifica esta condición, y de ellos solamente 5 por ciento recibe tratamiento, siendo las mujeres quienes más lo padecen en una proporción de dos a uno.

Redacción Radio Centro Noticias
Foto: change.org

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