Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) , emiten recomendaciones a padres de familia para mejorar el rendimiento escolar y su desarrollo físico e intelectual de los niños, ya que siete de cada cien menores de edad padece malos hábitos de sueño.
El Dr Jesús Maya Mondragón, sugiere que los niños antes de irse a dormir no deben cenar demasiado, beber agua ni realizar ejercicio intenso.Además, deben acostarse a la misma hora.
El médico especialista en psiquiatría, aseguró que la recámara del niño debe estar confortable, en silencio total, sin luz sin televisor o computadora encendidos, y no permitir la lectura en la cama.
Explicó que en la etapa escolar se han identificado diversos trastornos del sueño, tales como el insomnio, las pesadillas, los terrores nocturnos, el sonambulismo y la narcolepsia
Para detectar alguna alteración, el IMSS aplica un protocolo de evaluación y estudio a través de diversas pruebas como la consulta médica, la historia del sueño, un mapeo cerebral, un electroencefalograma y una resonancia magnética, estos últimos con el fin de identificar si alguna parte del cerebro está dañada o funciona mal.
Agregó que el tratamiento dependerá del diagnóstico, el cual de manera inicial comprende un plan educativo dirigido a modificar las causas de estos trastornos y dependerá en gran medida de la familia; en caso de no obtener la respuesta esperada, se propone el uso de medicamentos que favorezcan la relajación muscular e inducción del sueño.
Maya Mondragón agregó que la duración del sueño es diferente en cada niño, pero en general los menores de 6 a 12 años deben dormir en promedio 10 horas.
Con información de David Santiago

Foto: familiaysalud.es

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