Caminar, subir escaleras, andar en bicicleta, entre otras actividades, reducen el riesgo de muerte, así como enfermedades cardiovasculares.
Un estudio realizado por la Escuela Sueca de Ciencias del Deporte y la Salud de Estocolmo arrojó que la mala condición física de las personas es tan perjudicial como fumar, ser obeso y tener diabetes, incluso en adultos considerados como sanos.
Los resultados fueron presentados en Portugal durante el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología y mostraron que moverse más está vinculado a vivir más tiempo, independientemente de la edad, el sexo y el nivel de aptitud física.
El estudio se realizó a 316 mil 137 adultos entre 18 y 74 años de edad que tuvieron su primer examen de salud ocupacional entre 1995 y 2015 , donde se les midió la aptitud cardiorrespiratoria utilizando la prueba denominada VO2 Máx, la cual, consiste en la cantidad máxima de oxígeno que el corazón y los pulmones pueden proporcionar a los músculos durante el ejercicio.
Elin Ekblom-Bak, autora del estudio más grande hasta la fecha sobre la aptitud cardiorrespiratoria en personas sanas, destacó que para realizar actividad física no es necesario acudir a un gimnasio ni contar con aparatos sofisticados.
Consideró que el aumento de la condición física debe ser una prioridad en la salud pública y mencionó que los médicos deben valorar la aptitud física durante la evaluación de salud, debido a que en los últimos 25 años ha disminuido 10 por ciento en la población.
Redacción: Radio Centro Noticias
Foto: AP

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